YOGA
YOGA
Voor yoga moet je toch lenig zijn? Zeker niet!
Tijdens de lessen is er aandacht voor de ademhaling en ontspanning maar beoefenen we ook allerlei series en houdingen die we een aantal ademhalingen vasthouden. Het uitgangspunt is jouw lichaam en niet een ideaalbeeld hoe een houding eruit zou moeten zien. Daarom zijn er voor elke houding alternatieven, zodat iedereen op zijn/haar eigen niveau mee kan doen.
Dus als je wel een beetje ontspanning kunt gebruiken en je lichaam soepel wilt houden, kom gerust eens meedoen.


Social media