BBB

B.B.B.

BUIK BENEN BILLEN WORKOUT

Tijdens de BBB workout richting wij ons alleen op het gedeelte van de lichaam vanaf buik en lager.

In elke week word er een lichaamsdeel aangepakt zowel conditioneel als op kracht en stabiliteit.

1 keer in de maand worden alle 3 de principes behandeld in 1 les met iedere maand op een hoger niveau. Dit om uw conditie geleidelijk en onder controle te verbeteren.

De les begint met een steps warming up op opzwepende muziek om hierbij ook aan de lichaamsmotoriek te werken. Aan het einde volgt een moment om te strekken aan de aanpakte spiergroepen en om ook de lenigheid te bevorderen.