Martial Arts Class (karate/Judo/jiu-jitsu)
Bij deze les worden verschillende technieken gebruikt van verschillende vecht en verdedigingsporten, zoals karate, judo en Jiu-Jitsu. Daardoor krijgen de kinderen van elke sport wat mee en hoeven ze nog geen definitieve keuze te maken van welke sport ze nou echt leuk vinden. Bij de kinderen wordt het accent van de trainingen op evenwicht behendigheid en reactie spelletjes gelegd. Afwisselend met rennen en conditie- spelletjes worden de kinderen in een opwarmfase gebracht. Dan volgt er direct al techniektraining waarin stoten, weringen, kicks en combinaties hiervan het hoofdelement vormen. Stretching maakt ook deel uit van deze techniektraining omdat rekken en strekken een erg belangrijk onderdeel zijn voor een goede stand en stootpositie. Ook de balansoefeningen zijn waardevol. De kinderen worden langzaam soepeler en sterker. We merken een goede verbetering van lichaamshouding en coördinatie. We werken met een slip en een band die gehaald kunnen worden door de examens die een paar keer per jaar gehouden worden.
Deze les is voor kinderen vanaf 6 t/m 10 jaar. Daarna kunnen ze doorstromen naar boksen. kickboksen of Jiu-Jitsu.